「山でクマに会っても、今なら大丈夫だと思います(笑)」<前編>

日々は企業でコーチングのお仕事をこなし、
週末は日本100名山制覇を目指して山へ。明るくアクティブなカナコさんは、
ヨーガをすることで心身のコンディニングだけじゃなく、
仕事や登山にもとても有益だと言います。インタビュー前編は、仕事のことを中心にお伺いしてみました。

<会員インタビューNo.12>
【名前】かなこさん
【年齢】42
【ヨーガ歴】15年
【職種】製薬会社/トレーナー。若手育成、営業職の社員トレーニング
【ヨーガの成果】　
●身体／肩こり解消、O脚矯正、飲酒量の減少、疲労回復、脳のリセット。
●仕事／冷静さ、客観性、判断力、伝える力、コーチング力の向上。
●登山／体力、呼吸容量、冷静さ、客観性、判断力の向上。

〝ここに来て、ヨーガ＝ポーズ
だけではないことを、実際に体感できた〟〟

ーヨーガ歴は15年ですが、今までどのようなヨーガをされてきましたか？ 最初にホットヨガ、次にハタヨガ的なスタジオで
ゆるく10年くらい。ココで伝統的ヨーガを5年です。

ーヨーガを始めようと思ったのは？

体が硬かったから。
若い頃の思考回路で〝しなやかに生きたい〟
というボヤッとしたビジョンがあったんです。
〝しなやか＝体もしなやか〟みたいなイメージで
じゃあヨガ行こうと(笑)。それが15年前。

ヨーガで段々と体が柔らかくなってきて、
体が変わることを知りました。

でも昔やっていたヨガは、
アーサナ（ヨーガのポーズ）重視のプログラム
だったので、ここに来るまではヨガ＝アーサナのイメージでした。

それも心地よかったし、体も柔軟になりましたが
ココでやっているのとは感覚が違いました。

ーどこに違いを感じますか？

レッスン後の身体感覚も、心の状態も、効果も違います。

他ではプラーナヤーマ(呼吸法)と瞑想を
ここまでしっかりやってなかったんですよね。伝統的ヨーガは身体の調子も良くなりましたが、
心の落ち着き、客観性、判断力も身につきました。それが仕事でも、山へ行く時でも、日常でも
とても役にたっています。

〝ヨーガでマッサージ屋いらず〟

ーココに来たときは、すでに健康的でしたが、身体的なメリットはありましたか？

まず仕事の疲れが取れます。

仕事では、
何百人に対して発信しなければなりません。
でも自分の伝えたい事が100%伝わらないから、
いかに物事を整理して、わかりやすく、
大勢に伝えるかを常に考えています。
そこで頭と神経を凄く使うんです。

私は頭が緊張すると、
肩がカチっとロックされちゃうんです。それでよくマッサージへ行って、
ほぐしてもらってましたが、
今はヨーガでメンテナンスできるようになりました。ココに来ないと肩のハリが全然違うので、
来ないことのデメリットを凄く感じます。

ーマッサージとヨーガはどう違いますか？

マッサージは人にやってもらう気持ち良さは
あるけど、すぐ戻っちゃいますね。
それでも昔は自分で治す方法を知らなかったから、
それしか頼るものがありませんでした。

でもヨーガをコンスタントに何年も練習してたら
マッサージに頼る必要がなくなってきた。
人に頼らずに自分でメンテナンスが出来るようになりました。あとはお酒の量もコントロールできるようになりました(笑)。

ーまえはひどかったんですか？(笑)

昔は無尽蔵に飲み続けて翌日はグロッキーみたいな(笑)。

でもここのヨーガを始めてからは
グロッキーにならなくなった。
楽しいところで終わる。

飲みすぎると肝臓とか脾臓のあたりの異変に
気がつくようになったんです。

ヨーガをしていると、
自分の体調の変化にも敏感になりますよね。

ーグロッキーになるまで飲むことは、よくないことですか？ 全然よくない(笑)。
ここに通い始めたときはまだ凄い飲んでたけども、
翌日の体の怠さを段々と認識するようになって、
飲んだ後の体が全然気持ち良くないことに気づきました。

ーお酒好きな人ってグロッキーになるのが好きなんだと思ってました(笑)

それは頭の整理の一つで、ストレス発散だったり
色んなものをシャットダウンしたい気持ちがあるんだと思います。今、それが私の場合は、
ヨーガすることでクリアされているから
酩酊状態になる必要がない。
酩酊の代償は体へのダメージが大きいことです。ヨーガの場合はダメージがなく、改善する。
負のサイクルから、プラスのサイクルに変わっていくことを体感できました。
〝コーチング職にも、営業職にも必要な
冷静さ、客観性、判断力が鍛えられる〟

ー仕事は社員育成・トレーニングとのことですが、具体的にはどんなことをされますか？ 入社１年目～３年目の若手社員が、
顧客に対して礼儀正しく、心地よい空間を作りながら
適切に製品提案ができるように訓練しています。

ーヨーガで身についた〝心の落ち着き〟〝客観性〟〝判断力〟は、仕事に役立ちますか？ 大勢の人の前でレクチャーしたり、
色々な人とコミュニケーションをとりますが、
常に予想できないことが起こります。そこで人の態度や感情に引っ張られて、
反射的に反応してしまうと、物事がうまくいかないんです。

昔はそれに反射的に反応してしまい、焦ったり、
イライラしてましたが、今はそれがほとんど無い。
ゆとりができて、冷静に対応できるようになりました。予想外なことや、意にそぐわないことが起こっても
客観的に状況を捉えて、頭を整理して、冷静に対処できます。

そこできちんと判断した自信があるから
あとから「あーすれば良かった」などと
ウジウジ後悔することもありませんね。

この能力は私のコーチングの仕事でも重要だし、
私が育成している営業職の人も身につけた方が
絶対に仕事が楽になると思います。

ー仕事で人とのコミュニケーションがラクになりそうですね。 ヨーガで身体を客観的に見る、心を客観的に見る、
そういう訓練していると、人のことも客観的に見れるようになりますね。だから人に何かを教える時も〝出来る出来ない〟
〝良い悪い〟〝好き嫌い〟でジャッジしないで、
一人一人の持ち味や弱点をしっかり見極めて、
それをどう仕事に活かしていくか？という視点で
コーチングできるようになりました。

〝日常から離れてヨーガをしているのに、
他人との比較や、見た目が強いられるならば、
窮屈な社会生活と変わらないものになってしまう〟